Η Τέχνη της ΞεκούρασηςΚωδικός: 9786185918088Έτος έκδοσης: 2025Συγγραφέας: Hammond, ClaudiaΕκδοτικός οίκος: Εκδόσεις Η Τέχνη της ΖωήςΝους, σώμα, πνεύμα, Μέθοδοι έρευνας: γενικές, Αυτοβοήθεια, προσωπική ανάπτυξη και πρακτικές συμβουλές, Πρακτικές συμβουλές: συμβουλές ζωής, άγχος, αποφόρτιση, έρευνα, κατάθλιψη, μελέτη, Ξεκούραση, πολυάσχολη καθημερινότητα, σύγχρονη εποχή, χαλάρωση, ψυχολ

Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα The Rest Test, τη ?εγαλύτερη ?ελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, ?ε τη συ??ετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες, η Claudia Hammond ?ας εξηγεί πώς η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρε?ού?ε το ?υαλό ?ας, να αποφορτιζό?αστε και να ανακτού?ε δυνά?εις.

Ένας επιστη?ονικός, πρακτικός οδηγός για ?ια πιο ήρε?η και ισορροπη?ένη ζωή!

Νo 1 bestseller στο Waterstones/Times chart!

«Σε ?ια εποχή που η καθη?ερινότητα ?ας φαίνεται πιο αγχωτική από ποτέ, το να αποσυνδεθού?ε από αυτήν την πίεση ?ας είναι τρο?ερά δύσκολο.

Το βιβλίο ?ας προσφέρει νέα στοιχεία για το πώς να απολα?βάνου?ε τη ζωή στο έπακρο. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι από ?όνη της? ξεκούραση!» Matt Haig, συγγραφέας του best seller «Μεσάνυχτα στη Βιβλιοθήκη»

Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

Η Claudia Hammond, διάση?η ραδιοφωνική παραγωγός του BBC, βραβευ?ένη συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας, επιχειρεί να ?ας εκπαιδεύσει στην πιο όμορφη και ξεχασμένη τέχνη της σύγχρονης εποχής, στην Τέχνη της Ξεκούρασης.